Accablé par les échéances et la charge de travail, vous êtes peut-être déjà prêt à prendre des vacances. Faire la grasse matinée, se détendre, passer du temps avec la famille et les amis, manger au restaurant… Pourquoi nos vacances sont-elles si différentes de nos journées de travail ? Et qu’est-ce qui nous fait tant languir des vacances à l’approche de l’été?
Dépasser les limites
Nous exigeons souvent beaucoup de nous-mêmes et des autres. C’est pourquoi nous dépassons nos limites sans nous en apercevoir. Les signaux du corps, comme la fatigue, sont détectés tardivement. Il y a de fortes chances que ce soit la raison pour laquelle vous commencez la première semaine de vos vacances avec une “gueule de bois”. Cela vous est familier ?
Conseils pour commencer les vacances en forme
Grâce aux conseils suivants, vous pouvez apporter un peu de ce sentiment de vacances dans votre journée de travail et commencer vos vacances bien méritées en pleine forme!
- Découvrez vos propres limites (écoutez votre corps), et indiquez vos limites aussi !
- Ne travaillez pas trop longtemps et dormez suffisamment.
- Interrompez périodiquement la longue position assise par des exercices d’étirement et une boisson rafraîchissante.
- Accrochez des photos de vacances pour ne pas fixer que l’écran.
- Adoptez une bonne posture de travail pour pouvoir partir en vacances en bonne santé.
Grâce à ces conseils, vous serez prêt à partir en vacances. Au nom de R-go Tools, nous vous souhaitons de passer de bonnes vacances !
Vous trouverez de plus amples informations sur le travail sain sur notre site web.
