De la chasse à la plainte
De nos jours, nous vivons considérablement plus longtemps qu’autrefois. Heureusement, aussi beaucoup plus confortablement. C’est ce que l’on pourrait dire – mais pour notre corps, ce n’est pas du tout avantageux.
Il fut un temps où nous devions, vêtus de peaux d’ours, partir à la chasse pour nous nourrir. D’abord avec un gourdin en bois, puis avec une lance en fer. Il y avait de grandes chances que, en approchant furtivement de votre proie, vous deveniez à votre tour le gibier d’un animal sauvage et deviez courir pour votre vie. Qui y pense encore aujourd’hui, au supermarché ou chez le boucher, quand pour obtenir votre « butin » il suffit simplement de tendre la main ou de le désigner. Même lorsque vous allez au supermarché.
Danger venant d’un autre angle
Pourtant, ce confort recèle un danger tout à fait différent. Autrefois, nous utilisions principalement nos gros muscles lors d’efforts importants comme courir ou grimper à un arbre. Aujourd’hui, nos mouvements dans la vie quotidienne sont littéralement beaucoup plus réduits. Nous gagnons souvent notre vie dans des professions sédentaires. Alors qu’il est beaucoup plus sain d’utiliser les gros muscles de notre corps (par exemple les muscles des bras et des jambes) : la circulation sanguine est alors optimale. Et une bonne circulation est nécessaire pour fournir de l’oxygène au corps et à l’esprit et ainsi rester en bonne santé. De plus, nos petits muscles ne sont pas destinés à un mouvement intensif. Ils se fatiguent plus rapidement.
Métiers civilisés
Il semble qu’à mesure que nous devenions plus ‘civilisés’, nos mouvements devenaient de plus en plus petits. Après le développement de l’agriculture, nous avons commencé à exercer de plus en plus de métiers spécialisés différents. Des métiers qui ont conduit à des mouvements de plus en plus spécifiques et moins variés. Alors que les mouvements répétitifs entraînent, à long terme, des surcharges et des douleurs. Un forgeron martelant au Moyen Âge était peut-être l’un des premiers à souffrir du RSI ! Avec notre faim de connaissance, la science a aussi gagné en importance, ce qui a fait que de plus en plus de choses se passaient sur le papier et dans la tête.
Machines
Une fois que nous avions créé des machines, nos efforts sont devenus, au fil du temps, de moins en moins physiques à cause de l’automatisation avancée. Et nous y voilà en 2026 : assis sur nos chaises de bureau, tapant et fixant un écran, à peine pensants en train de ‘chasser’ la souris d’ordinateur. Juste pour mettre en mouvement pouce et index. Fuir ou grimper aux arbres pour les ‘bêtes’ dont nous pourrions être les proies de nos jours n’a presque plus de sens. Nos gros muscles ne s’activent principalement qu’à la salle de sport et ce sont surtout les petits muscles du poignet, de la main et des doigts qui bougent encore (trop).
Solutions civilisées
Notre prospérité a donc son prix : le confort et la commodité entraînent certains problèmes physiques. Mais l’ingéniosité qui nous a permis d’aller si loin nous apporte aussi des solutions, sous forme d’ergonomie. Aujourd’hui, il n’est pas du tout étrange de s’asseoir à son bureau sur un ballon d’équilibre ou un ‘desbike’, ou de faire 20 exercices d’étirement sur commande de ton ordinateur. Pour ceux pour qui c’est un peu trop sophistiqué, il suffit aussi de se dégourdir les jambes en allant chercher un bon café. Pour appuyer un bouton sur la machine à café.