Simplement en route vers un lieu de travail sain
La plupart des gens pensent que l’ergonomie sur le lieu de travail commence par une chaise. Lorsque vous passez des heures à votre bureau, vous souhaitez naturellement être assis confortablement et, plus important encore, protéger votre dos.
Inconfort
En pratique, l’inconfort lors d’un travail prolongé sur ordinateur commence souvent bien plus tôt. L’inconfort est causé par les petits outils que vous utilisez toute la journée sans vraiment y penser. Une souris qui sollicite trop votre poignet et vos doigts sans que vous vous en rendiez compte. Un écran légèrement trop haut, ce qui vous fait inconsciemment pencher la nuque en arrière. Un clavier qui vous fait contracter les épaules sans que vous vous en rendiez compte.
Impact
Ce sont de petites choses que tu considères souvent inconsciemment comme acquises et que tu acceptes sans y penser. Pourtant, ce sont justement ces habitudes inconscientes qui peuvent avoir un grand impact à long terme. Elles peuvent provoquer des douleurs au poignet et au cou qui – tout comme le mal de dos – peuvent rendre la vie assez miserable.
Premier pas vers l’amélioration
Les améliorations ergonomiques ne commencent donc pas toujours par la modification de l’ensemble du bureau. Parfois, il est possible de franchir une étape importante vers un lieu de travail sain simplement en remplaçant un seul objet. Saviez-vous qu’au cours d’une journée de travail de 8 heures, vous prenez en moyenne votre souris 2 000 fois et cliquez entre 4 000 et 7 000 fois ? 😶 À chaque fois, votre poignet supporte une charge supplémentaire avec une souris qui n’est pas optimale. Une souris verticale adaptée est pour votre poignet ce qu’une chaise confortable est pour votre dos.
Ajustements personnels
Et ce qui est intéressant, c’est que dès que vous remarquez la différence, vous prenez conscience d’autres inconforts, auxquels vous pouvez également remédier. L’ergonomie ne signifie pas nécessairement un grand changement unique. Elle comprend généralement de nombreuses petites adaptations qui, en fin de compte, sont logiques pour vous personnellement.