De l'assise debout à l'aide d'un logiciel de pause avec un Coach assis/debout

On s'assoit beaucoup... Tout le monde sait que nous passons une grande partie de la journée assis. Saviez-vous que les Pays-Bas sont même champions d'Europe de la séance ? Dans aucun autre pays, une proportion aussi importante (62 %) de la population ne reste assise plus de 5,5 heures par jour. Et maintenant que nous travaillons en masse à la maison, il semble que le nombre d'heures d'assise ait même augmenté.Voir plus

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Bougez avec le Fit coach

Qu'est-ce qui vous fait le plus plaisir : regarder une heure de télé ou faire des longueurs de natation ? Je dois admettre que ce dernier point semble fatigant et que je dois parfois me pousser à aller jusqu'à la piscine après une longue journée. Mais après, mon corps est reconnaissant. Bizarrement, je me sens plus en forme à ce moment-là !Voir plus

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